「我好討厭自己的沒安全感，努力假裝不在意，可是我表現得越大方，心中的痛苦只會越強烈.....」
不被我們喜歡的部分，就會成為「陰影」。
一味地壓抑它、否認它，或做出反向的行為，只會讓陰影的力量更加龐大，最後爆發出來，吞噬了我們。
這本書，將用簡單的三步驟，協助讀者活出渴望的人生：
步驟一、練習讓陰影現身
步驟二、恢復內在的接納力
步驟三、實現最完整的自我
誠如心理學家--#榮格 所言：「#與其要我變得更好，#我寧可更完整（I'd rather be whole than good.）」，唯有完整，才能讓我們在這不斷追求外界成就與認同的世界裡，毫無懸念地愛回自己。
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